重复训练法的主要特征是 反复做同一练习 。这种方法要求运动员在不改变动作结构及其外部运动负荷的情况下，按照一定的要求反复进行练习，并在各次（组）练习之间安排充分的间歇时间，以确保运动员的机体能够基本恢复。重复训练法主要用于提高运动员的速度素质，并有助于发展肌肉的ATP-CP系统的供能能力、肌肉收缩速度和爆发力。
您我很乐意继续帮助您
重复训练法如何应用于短跑训练？
重复训练法对肌肉力量有何影响？
循环训练法的主要特点是什么？
