糖尿病饮食指南2022标准课件（糖尿病饮食指南吃什么水果比较好）

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1、糖尿病人吃什么水果好含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。

2、应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。

3、果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。

4、进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

5、合理的饮食是调节基础也是关键，常喝【九味の唐益茶】 作用佳，实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。

6、饮茶的同时，配合以上饮食原则，这样有增效作用。

7、一个月为一疗程，通常可以取得很好的疗效。

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